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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思飞艇168官方开奖最精准,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🦅(撰稿:温曼广)

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    • 徐离锦蕊🔓LV5六年级
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      很释怀的一段话😼
      2025/06/11   来自襄樊
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    • 💑长孙壮泰LV7大学四年级
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      贵州遵义市:探索创建“红色美丽楼栋” 为基层治理注入新“栋”力♆
      2025/06/11   来自烟台
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    • 乔杰影♊LV9幼儿园
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      研究发现中国西南山地青铜时代存在“山地冶金传统”♁
      2025/06/11   来自晋江
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    • 杜俊安LV3大学三年级
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      世界气象组织:拉尼娜“回归”或使今年全球“变凉”🛩
      2025/06/11   来自枣庄
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      首尔中国文化中心举办中秋中国白酒文化讲座⚮
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