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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后t66y技术讨论区入口,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕵(撰稿:邵荷苇)

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    • 淳于韵曼➓LV6六年级
      2楼
      消费曝光台|吃出异物、环境脏乱 外卖乱象亟待整治|吃出异物、环境脏乱 外卖乱象亟待整治📵
      2025/10/11   来自瑞安
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    • 🎸阮东程LV5大学四年级
      3楼
      美国 f-35b 的垂直起降功能是否作用不大?✽
      2025/10/11   来自绵阳
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    • 仲雄明📩LV9幼儿园
      4楼
      病毒杀死寄主是为了更有效的传播自己么?⚙
      2025/10/11   来自盐城
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    • 窦佳炎LV2大学三年级
      5楼
      乡村发现·技艺之武强年画🍾
      2025/10/11   来自十堰
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    • 莘宗鸿🐨➮LV2大学三年级
      6楼
      人民网三评“短视频之困”之一:时间黑洞,弊端日显🚋
      2025/10/11   来自兴化
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    • 史峰怡LV5大学四年级
      7楼
      计算机二级wps☴
      2025/10/11   来自信阳
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