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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思K彩福地官方网站,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛼(撰稿:花萍罡)

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    • 利茗天🦒LV0六年级
      2楼
      激扬爱国热情 奏响生命强音(评论员观察)😣
      2025/10/10   来自包头
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    • ⚞索子策LV0大学四年级
      3楼
      哈萨克斯坦社会主义运动:对中亚各国禁止共产主义意识形态说不!👰
      2025/10/10   来自伊宁
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    • 寇彩珠💸LV7幼儿园
      4楼
      家庭情况困难还要继续读书吗?❄
      2025/10/10   来自漳州
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    • 韦龙行LV2大学三年级
      5楼
      贵盐集团原总经理郭帆被双开:变相插手干预茅台酒经营🌚
      2025/10/10   来自歙县
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    • 温娴飞🚆👮LV0大学三年级
      6楼
      日立向上海公共卫生临床中心捐赠空气净化器📟
      2025/10/10   来自海宁
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    • 荆园祥LV6大学四年级
      7楼
      自杀未遂的小女孩,差点被送入精神病医院🐩
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