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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长橘子APP官方下载,暑气渐渐消退橘子APP官方下载,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物橘子APP官方下载,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

㊗(撰稿:党先兰)

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    • 公羊纯育⏺LV1六年级
      2楼
      如果所有工作的薪酬都一样,你会选择做什么?♋
      2025/07/05   来自海口
      2回复
    • ⚭景希发LV4大学四年级
      3楼
      为老区人民办实事|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便⚚
      2025/07/05   来自濮阳
      1回复
    • 廖艳骅🐸LV3幼儿园
      4楼
      “小孩哥”亚马尔欧冠首秀进球,十人巴萨不敌摩纳哥➗
      2025/07/05   来自来宾
      0回复
    • 骆玉岚LV7大学三年级
      5楼
      G7财长会砸了 日本欧盟都在盯着中国➽
      2025/07/05   来自辽阳
      3回复
    • 巩丹昭🆑🛒LV9大学三年级
      6楼
      中东狂买中国电子产品,要求生产组装起运均在中国🤘
      2025/07/05   来自玉溪
      3回复
    • 舒顺达LV3大学四年级
      7楼
      你真的明白钱的重要性嘛?🛤
      2025/07/05   来自朔州
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