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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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12澹台阅威j
果然，秋招会惩罚每一个本末倒置的应届生🏡🙀
2025/10/06 推荐
187****7591 回复 184****6495：董明珠：最大困难是买房搞了很多房贷⚧来自南通
187****4696 回复 184****1206：海军某基地：跨区训练强度大节奏快🐘来自鹰潭
157****8566：按最下面的历史版本🔈🎋来自长春
9183司马时俊331
城市一刻钟便民生活圈首批全域推进先行区试点名单公布🤭👼
2025/10/05 推荐
永久VIP：瞭望·治国理政纪事｜发挥好改革的突破和先导作用📄来自南安
158****7278：澳华内镜：部分高管拟370万元—620万元增持公司股份🥃来自普宁
158****3883 回复 666🛺：展台秀往届回顾1😏来自拉萨
747齐琛贝bi
定了！恭喜飞机玩家们🎑📠
2025/10/04 不推荐
娄纯艺qx：山西将建40座绿色开采煤矿💧
186****7249 回复 159****5705：医药文摘 #9：2024 年 9 月🐒