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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此彩世界官方网,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♯(撰稿:通莉融)

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    • 任秀苛➙LV5六年级
      2楼
      美丽云南建设|怒江州生态环境质量状况指数总体为“优”|怒江州生态环境质量状况指数总体为“优”🕳
      2025/06/10   来自泉州
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    • ⬅湛启蓝LV3大学四年级
      3楼
      《北京工业文化体验地图》正式发布🎤
      2025/06/10   来自姜堰
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    • 慕容菊紫🌧LV2幼儿园
      4楼
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      5楼
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      2025/06/10   来自项城
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    • 孙平保🏆♾LV4大学三年级
      6楼
      明日的这场发布会值得关注🅰
      2025/06/10   来自遂宁
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    • 翁颖燕LV4大学四年级
      7楼
      美联储降息后人民币汇率波动幅度加大 短期人民币对美元破“7”远不远?🐿
      2025/06/10   来自琼海
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