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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物企鹅官网下载，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用企鹅官网下载，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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187****907 回复 184****7021：俄国防部：乌火箭弹袭击致俄军63人死亡❍来自济源
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2025/06/21 推荐
永久VIP：引爆BP机，伤亡数千人，谁干的？🌹来自佳木斯
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洛阳开封新乡被确定为大城市🎡🚱
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方平姣rd：阿尔及利亚常驻联合国代表：以色列违反联合国决议和国际法🏣
186****1937 回复 159****6517：人人参与，让城市更有活力👫