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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此ope中国,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏝(撰稿:瞿谦咏)

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    • 闻可初♆LV3六年级
      2楼
      以防长:黎真主党被猎杀以军将不惜代价完成作战目标➬
      2025/06/10   来自无锡
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    • 👗黎绍惠LV6大学四年级
      3楼
      医生实名举报无锡虹桥医院涉嫌骗保,不同年龄三人CT片几乎一样,国家医保局出手了⚩
      2025/06/10   来自宝鸡
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    • 邰姣澜✟LV6幼儿园
      4楼
      土耳其总统埃尔多安谴责以色列☱
      2025/06/10   来自江门
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    • 屈航腾LV0大学三年级
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      法院4元起拍卖大瓶雪碧👉
      2025/06/10   来自蓬莱
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    • 柴倩秀🥒😆LV6大学三年级
      6楼
      我国发布全球首个百亿级遥感解译基础模型🎬
      2025/06/10   来自昭通
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    • 姬榕才LV7大学四年级
      7楼
      “就地过年”怎么过?“年味”大数据告诉你🕹
      2025/06/10   来自牡丹江
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