北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
wellbet吉祥官方网站694.35MB
查看
实力雄厚的dg视讯平台61.13MB
查看
澳门巴黎人2024官方网站15.2MB
查看
EB钱包500.52MB
查看
网友评论更多
372朱爽菲k
中小企业怎么实现数字化转型?🖊🕊
2025/10/05 推荐
187****9498 回复 184****5104：情侣之间吵架多了会不会影响感情♫来自平度
187****7142 回复 184****9421：“春城暖阳”照亮残障人士就业路😪来自临沂
157****8868：按最下面的历史版本⏬🥎来自潍坊
7332石莲岚174
美“北极星黎明”任务团队结束任务返回地球📐⚺
2025/10/04 推荐
永久VIP：园博灯如昼！京彩灯会中秋景色高清点映📏来自北海
158****9710：中国世界遗产总数已达59项 文化遗产传承“出圈”更“出彩”🍸来自临河
158****3395 回复 666👿：价格混乱、安全风险高……记者调查美瞳市场乱象❃来自和田
939邱娟荔dm
胡歌版《偷心》上线，王家卫执导MV再现“宝总”故事💞➳
2025/10/03 不推荐
公羊民怡ze：明年将开展全国1%人口抽样调查🎯
186****3738 回复 159****1807：05版国防 - 基层通信🐯