北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用WWW,LONG9181,COM-LONG9206,COM，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群WWW,LONG9181,COM-LONG9206,COM，也契合秋分的时令特点。
WWW,LONG9181,COM-LONG9206,COM在哪下载安装？WWW,LONG9181,COM-LONG9206,COM好用吗？
作者: 邱香韵 2026年03月02日 12:33
WWW,P8162,COM-P8217,COM106.95MB
查看
WWW,OK871,COM-OKDYY,COM532.27MB
查看
WWW,SUNGAME266,COM-SUZSJ,COM47.0MB
查看
WWW,MG1124,COM-MG37,COM883.95MB
查看
网友评论更多
392雍健善x
北京宋庄之夜艺术沙龙活动安排来啦！共20场，时间、地点——🐔🎽
2026/03/02 推荐
187****3164 回复 184****1226：沧州市2024年中国农民丰收节在海兴举办🏹来自日喀则
187****2736 回复 184****9608：电动自行车安全问题调查：如何防患于未“燃”？😞来自敦化
157****5075：按最下面的历史版本🎈➦来自忻州
8655方姬芝467
上海地铁：大世界站一乘客携带的充电宝自燃，无人受伤、未影响运营😪🌹
2026/03/01 推荐
永久VIP：美媒：美国希望下周宣布一项减少在伊拉克驻军的协议🔲来自朔州
158****4311：北京重磅发布！新中国成立75周年，北京经济总量跨越新台阶🚞来自益阳
158****9374 回复 666➰：北京：中小学不得强制学生购买校服 可探索校服循环使用✫来自内江
386卫文骅uj
人民日报社参加第34届中国新闻奖新闻版面初评公示💻🌟
2026/02/28 不推荐
蒲哲竹vq：创维集团9月20日斥资572.44万港元回购201.6万股☣
186****5073 回复 159****5371：人民网三评算法推荐：警惕算法走向创新的反面💅