

本地纯净下载
纯净官方版WWW,06666N,COM-06666QQ,COM
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
。

3.43MB/2025/10/30
直接下载

9.1MB/2025/10/30
直接下载

9.8MB/2025/10/30
直接下载

5.12MB/2025/10/30
直接下载

3.14MB/2025/10/30
直接下载

5.90MB/2025/10/30
直接下载

2.97MB/2025/10/29
直接下载

0.88MB/2025/10/29
直接下载

6.70MB/2025/10/29
直接下载

3.81MB/2025/10/29
直接下载

1.51MB/2025/10/29
直接下载

4.36MB/2025/10/29
直接下载

64.2MB/2025/10/29
直接下载
78.5MB/2025/10/29
直接下载
31.2MB/2025/10/29
直接下载
98.3MB/2025/10/29
直接下载
37.3MB/2025/10/29
直接下载
37.7MB|
查看

72.46MB|
查看

3.32MB|
查看

84.9MB|
查看

52.30MB|
查看

64.14MB|
查看

51.0MB|
查看

4.72MB|
查看

46.21MB|
查看

88.48MB|
查看

60.22MB|
查看

WWW,089988,COM-0899900,COM64.90MB|2025/10/29

WWW,03699T,COM-03699VV,COM79.74MB|2025/10/29

WWW,1010610,COM-1010819,COM66.43MB|2025/10/29

WWW,1039667,COM-1039775,COM87.45MB|2025/10/29

WWW,035663,COM-035686,COM49.47MB|2025/10/29

WWW,111116365,COM-1111173CC,COM31.24MB|2025/10/29

WWW,092585,COM-092612,COM69.37MB|2025/10/29

WWW,0916655,COM-09171,COM62.10MB|2025/10/299

WWW,05009,CC-050108,COM53.93MB|2025/10/29

WWW,1104138,COM-1104F,COM86.24MB|2025/10/29
WWW,06666N,COM-06666QQ,COM v7.19.5.0官方正式版