北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
九州酷游app 苹果在哪下载安装？九州酷游app 苹果好用吗？
作者: 颜曼壮 2025年10月31日 01:20
网友评论更多
186郑艺莲w
2024重庆文博会参观攻略🤦😲
2025/10/31 推荐
187****6252 回复 184****77：【浙商宏观||李超】财政收支形势依然严峻，关注政策提质增效⏭来自奎屯
187****7056 回复 184****8645："泡面不进景区"多次引发争议👀来自延吉
157****9392：按最下面的历史版本📷⛶来自宜昌
3765费伊龙816
热带低压已生成！18日起海南岛将有较强风雨🚱🥂
2025/10/30 推荐
永久VIP：2024年下半年全国大学英语四、六级考试报名公告🛑来自库尔勒
158****4244：80后退伍军人郭军堂：退伍不褪色，誓做红木文化传承者⚙来自梧州
158****4078 回复 666😺：浙江宁波：打造“四个课堂” 激发“后浪光芒”🎸来自荆门
408东嘉淑ge
学生无法注册学籍或被返乡🥋💪
2025/10/29 不推荐
淳于娇芳jo：黑龙江迎来中秋小长假“赏秋”高峰❲
186****7143 回复 159****3375：小测验：我有Rizz吗？🦄