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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短金沙银河网址555,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽金沙银河网址555,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➪(撰稿:雍策影)

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      内蒙古人大常委会原副主任王波被查😥
      2025/06/18   来自莱西
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    • 🍏窦永晶LV5大学四年级
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      软通动力携手华为启动"智链险界"计划,强化生态链接共启保险AI新时代☤
      2025/06/18   来自鞍山
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    • 燕仪坚🚖LV6幼儿园
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      深刻把握推进中国式现代化的战略重点♅
      2025/06/18   来自临安
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    • 卢琬苇LV4大学三年级
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      糖水里放鹌鹑蛋就害怕了?还可以加腐竹和海带呢!➌
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    • 章振子😮🈂LV7大学三年级
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      半岛电视台发表声明谴责以军闯入其约旦河西岸的办事处🔧
      2025/06/18   来自威海
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