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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退威尼斯国际APP下载,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果威尼斯国际APP下载,具有养阴生津、化痰止咳的作用威尼斯国际APP下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👎(撰稿:文奇蓓)

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    • 雷炎涛🔁LV7六年级
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      五赴服贸之约,施耐德电气以新质...☪
      2025/10/05   来自包头
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    • 🕙农岩娥LV4大学四年级
      3楼
      上海、安徽携手打造长三角康养合作示范标杆🧙
      2025/10/05   来自铜仁
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    • 屈家影🌭LV1幼儿园
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      黎以进入“开放式清算之战”🐺
      2025/10/05   来自张家港
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      5楼
      ​“魏”联万物 创赢未来——...🐕
      2025/10/05   来自怀化
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      “学党史、办实事”⑥老旧小区的“疑难杂症”咋治?各地“药方”来了☗
      2025/10/05   来自仙桃
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    • 水哲杰LV4大学四年级
      7楼
      你的“女神”,被抓了,长这样!⏫
      2025/10/05   来自娄底
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