北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
477戚天富d
俄称乌军在俄边境地区建集中营🚗🦕
2026/02/27 推荐
187****4506 回复 184****6666：AI画出了中国风的硕果累累🌉来自都匀
187****1768 回复 184****6985：王俊凯25岁生日新歌☄来自镇江
157****7337：按最下面的历史版本♊➌来自延安
8058张彩祥985
浙江杭州：桐庐县巡察干部田间地头收集群众意见建议💘🏎
2026/02/26 推荐
永久VIP：为什么我们对谷爱凌又崇拜又恐惧？🚏来自昌吉
158****249：全国人大法工委：明年将制定期货法、印花税法等税收法律❛来自榆林
158****4964 回复 666✝：洞天寻隐·罗浮纪丨苏远鸣：罗浮山宗教地理研究（七）洞天 | 思想市场❀来自衢州
883卓兴世fc
合肥高新区：促进环境质量与经济效益双提升✰🕉
2026/02/25 不推荐
甄琬佳eg：降低新能源车风险靠疏不靠堵🐖
186****4496 回复 159****6937：31省份无新增本土确诊 新增本土无症状13例⚌