北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
929周芳安d
狗妈妈：夹啊，接着夹啊！🍾🛌
2026/03/04 推荐
187****1547 回复 184****5318：我国航天医学领域成果显著 为载人航天任务加强技术储备🚹来自晋中
187****9517 回复 184****9489：新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.0级地震🏥来自渭南
157****3194：按最下面的历史版本➕🥈来自梧州
1195龚芬惠134
应对秋冬季流感早准备 你需要知道这些流感疫苗接种知识🆕📒
2026/03/03 推荐
永久VIP：唤醒“沉睡”的农田基础设施☰来自海城
158****7953：中兴通讯股价现涨近4% 公司拟注销240.2万份股票期权✓来自伊宁
158****4156 回复 666☛：你问我答看两会 | 全国两会是哪两个会？⏲来自营口
314索瑗德je
逛京东买大牌AR眼镜享分期免息，爆款低至每月只需58元🅰📹
2026/03/02 不推荐
莫祥珍hq：文娱阎维文、吴碧霞、韩红都来了！中国音乐学院声歌系师生校友音乐会星光熠熠🎥
186****9155 回复 159****9866：波音飞船返回地球 - September 8, 2024🔷