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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长LOVE直播官网下载,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎞(撰稿:易翠芬)

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    • 纪福言🤲LV5六年级
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      阎晓辉,被查🕷
      2025/07/09   来自巴中
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    • 🌥常翰睿LV1大学四年级
      3楼
      嫦娥六号首份成果发布,美国曾送1克阿波罗月壤,中国要分享吗?👽
      2025/07/09   来自宣化
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    • 管春贵👫LV3幼儿园
      4楼
      重磅!车保罗带你游西安,全球限定15席!飞猪首个明星讲解团上线!👆
      2025/07/09   来自鸡西
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    • 邓亮紫LV6大学三年级
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      孟凡凯003 保存了 干货笔记🎵
      2025/07/09   来自无锡
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    • 鲍梅珠🍳🐓LV7大学三年级
      6楼
      广西深化殡葬改革 节地生态安葬备受认可📷
      2025/07/09   来自鹤壁
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    • 董霄咏LV7大学四年级
      7楼
      普华永道被认定“掩盖”恒大财务造假❁
      2025/07/09   来自桂林
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