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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好摆脱游戏冰球突破网址,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💦(撰稿:利轮霭)

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    • 梁中翠🐪LV5六年级
      2楼
      江西上饶胡鑫宇失踪案⛣
      2025/07/09   来自玉环
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    • 🚓包宇媚LV3大学四年级
      3楼
      两个台风,给上海干部留下了什么?❖
      2025/07/09   来自呼和浩特
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    • 魏昭苑🎷LV8幼儿园
      4楼
      远程医疗让村民更有“医靠”🐾
      2025/07/09   来自天水
      6回复
    • 季雯巧LV0大学三年级
      5楼
      15540847261 保存了 干货笔记🐻
      2025/07/09   来自库尔勒
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    • 陆飞梦🐠🎎LV8大学三年级
      6楼
      危险环境,梅思安(MSA)安全防护装备为你保驾护航🔚
      2025/07/09   来自运城
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    • 郑影秀LV0大学四年级
      7楼
      广东小伙见义勇为救下落水小孩,接受了一条烟,家长:以为他不会要,那条烟很贵🕷
      2025/07/09   来自湘潭
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