北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
143盛云利s
精神分裂症的儿子，我们决心治愈你🐕♷
2026/03/02 推荐
187****2376 回复 184****3507：长宁这条河道装了个“水上垃圾桶”！🛐来自义乌
187****7143 回复 184****4785：今年考研报名时间推迟了！给大家提个醒！❕来自长乐
157****9323：按最下面的历史版本🔄💯来自秦皇岛
2452寿纪河756
香港“新资本投资者入境计划”已接获500多宗申请➪📓
2026/03/01 推荐
永久VIP：出门前，记得用硬币碰一下门把手，好多人还不知道，学会涨知识了🎠来自本溪
158****4174：全国人民代表大会常务委员会关于设立北京金融法院的决定👺来自宝鸡
158****4381 回复 666❍：国际｜中国代表在安理会用“令人发指”形容黎巴嫩通讯设备爆炸🚤来自广州
973晏巧彩uq
青海发布省委管理干部任前公示🚫🐝
2026/02/28 不推荐
雍妮福pz：斯里兰卡选出新总统🤖
186****8860 回复 159****3654：王楚钦说热爱大于天赋🆔