北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果9873com，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
483幸羽玉z
雨后京城，红霞满天！张张都是绝美壁纸⚉🈶
2025/09/16 推荐
187****7251 回复 184****2999：中老铁路两国员工共同举办中秋文化活动👞来自赣榆
187****6340 回复 184****6595：中国葡萄酒的发展进程，被义和团打断🚮来自黄石
157****5199：按最下面的历史版本🗞🥦来自徐州
4149史凤龙170
河北平泉市：实施“4×4工程”推动软弱涣散基层党组织整顿转化提升🏃♲
2025/09/15 推荐
永久VIP：杨勇平任兰州大学校长🅱来自济南
158****503：多项指标排名世界第一！我国科技论文统计结果发布📽来自柳州
158****7642 回复 666🔰：逃离半生，母亲仍被困在原生家庭里👗来自珠海
348司馥亮bp
“我为群众办实事”微观察之二：用心用情用力护好“一老一小”🤤⛒
2025/09/14 不推荐
卫胜国fr：杜十娘原唱⚣
186****6040 回复 159****9492：外交部：反对英方通过所谓“半年报告”对香港事务说三道四🕺