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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长新永利平台,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐈(撰稿:巩霞芬)

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    • 尉迟敬卿🛂LV8六年级
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      秘鲁濒危湖蛙盗猎案 - September 7, 2024🖱
      2025/10/12   来自杭州
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    • 🛅戴纯悦LV3大学四年级
      3楼
      广西和8省实现不动产登记跨省通办😼
      2025/10/12   来自驻马店
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    • 桑兰达➥LV5幼儿园
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      日本调查发现:上学路途较远或将推高学生患抑郁症风险♱
      2025/10/12   来自攀枝花
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    • 程园勤LV4大学三年级
      5楼
      中国女子日本被抛尸,一名菲籍男子被逮捕!曾在同一工厂工作🐭
      2025/10/12   来自个旧
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    • 令狐曼言⚶🦏LV1大学三年级
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      兼顾极小码与大景深,超耐用手持...😆
      2025/10/12   来自辛集
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    • 符素健LV8大学四年级
      7楼
      内蒙古党委改革系统学习贯彻党的二十届三中全会精神培训班开班于立新讲话🎄
      2025/10/12   来自梧州
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