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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚝(撰稿:鲍国雄)

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    • 尚曼良⚐LV5六年级
      2楼
      金秋天好辣🕡
      2025/10/10   来自保定
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    • 🚗蔡萱静LV3大学四年级
      3楼
      老人端饺子挨个投喂参军小伙 知情人:她孙子也入伍,寓意平安顺利📃
      2025/10/10   来自新乡
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    • 莫若晴🤙LV2幼儿园
      4楼
      再现“天价”离婚案!科达制造60岁董事长与前妻平分7亿元股票,身家曾达27亿✋
      2025/10/10   来自泰兴
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    • 逄燕文LV9大学三年级
      5楼
      警方通报刘某杰遇害案详情,他也被拘……✳
      2025/10/10   来自松原
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    • 柯苇贝🍌🔇LV5大学三年级
      6楼
      新华网评:要比“无上限服务”,而不是“无下限流量”🌈
      2025/10/10   来自鹰潭
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    • 钱眉瑗LV1大学四年级
      7楼
      网络正能量勃发,引领时代主旋律🔸
      2025/10/10   来自济源
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