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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➀(撰稿:太叔峰承)

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    • 茅烟洁🎽LV4六年级
      2楼
      普通人怎么破《凡人歌》这种局?❿
      2025/07/10   来自聊城
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    • ⚶毛琦滢LV0大学四年级
      3楼
      官方:越南正式归化巴西射手拉斐尔松,球员改名为阮春山🎫
      2025/07/10   来自中山
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    • 荣固哲📐LV1幼儿园
      4楼
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      2025/07/10   来自南平
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    • 宗娣兴LV7大学三年级
      5楼
      谁在购买2万元的华为手机和苹果顶配🈳
      2025/07/10   来自资阳
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    • 阎洋先⛵🕊LV4大学三年级
      6楼
      北晚社会英国外教对学生灌输台湾不属于中国,中国民办教育协会通报🚞
      2025/07/10   来自西藏
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    • 王裕时LV2大学四年级
      7楼
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