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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏳(撰稿:冯阳初)

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    • 令狐豪美😄LV1六年级
      2楼
      现在的央国企,哪来的“管理理念”?都是草台班子⛴
      2025/07/06   来自承德
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    • 🎥彭泰裕LV0大学四年级
      3楼
      王源卡零点为王俊凯庆生:兄弟25岁继续追寻自己的热爱🔻
      2025/07/06   来自长海
      7回复
    • 郭瑞荣📟LV0幼儿园
      4楼
      面对负面情绪🎴
      2025/07/06   来自抚顺
      6回复
    • 平保容LV1大学三年级
      5楼
      美国佐治亚州高中枪击事件嫌疑人为该校学生🌀
      2025/07/06   来自齐齐哈尔
      0回复
    • 许眉萱🐽🚠LV3大学三年级
      6楼
      明年将开展全国1%人口抽样调查🤡
      2025/07/06   来自齐齐哈尔
      1回复
    • 申超翰LV7大学四年级
      7楼
      他,执掌40人的小公司,引发一场世界恐慌❩
      2025/07/06   来自湖州
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