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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补澳门皇冠手机端APP下载,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☱(撰稿:左菡妮)

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    • 谈丹茗⚷LV3六年级
      2楼
      退休时间有变动,24年教师行业要进行调整,正式推行工龄制🏫
      2025/11/03   来自青州
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    • 💛封锦初LV8大学四年级
      3楼
      八一锐评丨坚持身教胜于言教⚎
      2025/11/03   来自长海
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    • 伊芳雨🍲LV5幼儿园
      4楼
      习近平会见几内亚总统敦布亚⛣
      2025/11/03   来自乌海
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    • 林枫柔LV4大学三年级
      5楼
      东京股市明显反弹🍳
      2025/11/03   来自辽阳
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    • 韦伯娜☣🧔LV4大学三年级
      6楼
      中新真探:反季节果蔬会使用很多农药,吃了有害健康?🦑
      2025/11/03   来自赣榆
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    • 穆娟梵LV0大学四年级
      7楼
      新闻学救不了美利坚🏟
      2025/11/03   来自梧州
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