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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补银河体育手机版,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用银河体育手机版,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用银河体育手机版,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛎(撰稿:屈盛蝶)

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    • 裘才富✨LV1六年级
      2楼
      油价年内最大幅度下调 加满一箱92号汽油少花14.5元🏤
      2025/11/03   来自怀化
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    • 🍌闵妹保LV8大学四年级
      3楼
      双胞胎兄弟大学毕业一起入伍😵
      2025/11/03   来自南宁
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    • 弘育舒🗂LV9幼儿园
      4楼
      民营经济大省的“变”与“不变”😵
      2025/11/03   来自珠海
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    • 沈堂霄LV1大学三年级
      5楼
      大富科技涅槃重生?➏
      2025/11/03   来自抚州
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    • 贺政士➈🛄LV1大学三年级
      6楼
      图集-亚运围棋男团决赛 中国-韩国💪
      2025/11/03   来自汉中
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    • 贺春会LV8大学四年级
      7楼
      接受高估值,外资重回印度股市,印股有望连续六个季度上涨✰
      2025/11/03   来自德阳
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