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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚺(撰稿:别娟弘)

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    • 习坚文✫LV9六年级
      2楼
      伊朗外交部:以军空袭黎巴嫩首都南郊,严重违反国际法🌡
      2025/11/03   来自邹城
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    • 🤘步姣会LV1大学四年级
      3楼
      为啥绿皮车能“冒雪前行”?💿
      2025/11/03   来自贵港
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    • 殷娅雪👪LV1幼儿园
      4楼
      普京签署总统令回应西方对俄石油限价❽
      2025/11/03   来自昭通
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    • 慕容思莲LV1大学三年级
      5楼
      加沙最新情况汇总 联合国专家谴责西方国家支持以色列♆
      2025/11/03   来自萧山
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    • 苗纨力🤝😪LV9大学三年级
      6楼
      「第一军情」中国早有布局,新疆沙漠长出深海大虾,骚操作让日本猝不及防⚫
      2025/11/03   来自阜阳
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    • 褚桂菁LV4大学四年级
      7楼
      禁售期结束后内部人士或快速抛售 特朗普媒体科技集团股价跌跌不休🔞
      2025/11/03   来自漯河
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