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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用至尊电玩城下载，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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知情人士：博通目前未评估对英特尔发出要约🚅🥔
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王延中 王琦：充分发挥文物和文化遗产对铸牢中华民族共同体意识的促进作用💁➘
2025/07/09 推荐
永久VIP：国务院任免国家工作人员（2024年2月23日）🎴来自荆州
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08版副刊 - 冬瓜有味☆🤟
2025/07/08 不推荐
钱竹学qe：一个人身上最上等的风水，就2个字！可惜很多人欠缺……👪
186****8769 回复 159****211：提高无障碍环境建设的效能（人民时评）🌈