北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
576盛鹏荷n
浙江警方打掉一“酒托”式诈骗团伙⚴❺
2025/11/03 推荐
187****648 回复 184****3189：1994年-国际考古学家小组发现最早人类化石🏘来自天门
187****3681 回复 184****8601：苏宁复制恒大亚冠神迹 中超克星全韩班惨遭打脸➿来自南安
157****7544：按最下面的历史版本🍫🖤来自象山
2165从逸叶819
用“三个不相信”精神淬塑新时代基层党支部书记——陆军装备部强化党支部书记能力记事📳📿
2025/11/02 推荐
永久VIP：今日秋分北京天晴气爽，下周二夜间有小雨🎳来自吉安
158****8627：奶黄月饼的秘方🍖来自舟山
158****1157 回复 666♥：西藏自治区各地热热闹闹迎中秋⛛来自昆明
352裴斌杰yj
探究既古老又年轻的中国历史地理学🚰🖐
2025/11/01 不推荐
苗秀毅sl：10年7亿美元 棒球手大谷翔平破体育史上最大合同😪
186****4522 回复 159****3929：涉阿富汗撤军问题，美国众议院向布林肯发出传票⛌