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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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东航与一二三航合并运行,航班变更及退票政策发布✸🚶
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187****4990 回复 184****2763:澳大利亚“熊猫侠”皮安睿:我虽是外国脸,但有颗天津心🦎来自赤壁
187****6947 回复 184****6565:2024年北京自行车联赛在门头沟区收官✻来自宁波
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拿出“干一件成一件”的劲头(评论员观察)⚵🎽
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205公冶俊嘉ed
把维护国家安全放到更加突出位置🗝💤
2025/10/31 不推荐
梅刚岚jp:急难愁盼|广东潮州网友反映某村道私设限高架 当地:拆☚
186****2871 回复 159****4553:波司登:积极回报社会 致力慈善事业48年😱