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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退395平台,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状395平台,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等395平台,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✝(撰稿:通荔超)

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    • 袁逸鸣🍢LV9六年级
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      关于《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的说明✉
      2025/11/02   来自衢州
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    • ☳池毓俊LV9大学四年级
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      民政局回应小英送养🧛
      2025/11/02   来自梅河口
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    • 终士勇⬇LV2幼儿园
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      "全国文化中心建设2023年度十件大事"、✁
      2025/11/02   来自海门
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    • 柳倩茂LV2大学三年级
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      北京联合大学:校地共筑乡村振兴梦😱
      2025/11/02   来自铜仁
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    • 庾羽先🔍👝LV6大学三年级
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      公益体彩助力器官捐献 共同见证生命延续👘
      2025/11/02   来自荣成
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    • 姚彬林LV5大学四年级
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      外交部:中日达成共识文件不意味着中方立即全面恢复日本水产品进口📅
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