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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天欧宝bocom,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✁(撰稿:苗萱晴)

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    • 孙琬娜⛾LV5六年级
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      关注儿童情绪健康 把笑容“写”在孩子们的脸上🏵
      2025/11/03   来自安宁
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    • 🚃仇浩瑾LV1大学四年级
      3楼
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      2025/11/03   来自济宁
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    • 杭叶建🐊LV0幼儿园
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      欧洲造船业仍具竞争力⚸
      2025/11/03   来自运城
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    • 满志以LV3大学三年级
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      秋分至!华南等地强降雨频繁 南方大部高温“熄火”🥑
      2025/11/03   来自秦皇岛
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      全球芯片业或迎重大变革!美媒爆料高通考虑收购英特尔🌻
      2025/11/03   来自张家界
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    • 龙弘思LV8大学四年级
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