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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等亿百官网app下载，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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929闻寒卿w
泽连斯基还有大招？称胜利计划已经制定完毕，即将呈给拜登过目✂👖
2025/11/03 推荐
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187****4404 回复 184****2374：中国科幻电影《流浪地球2》在俄罗斯院线上映✵来自贵阳
157****7744：按最下面的历史版本📹🔇来自哈尔滨
4141彭武云53
赵露思米兰时装周vlog，学院风穿搭硬控我，哇唔😥⛠
2025/11/02 推荐
永久VIP：巴西央行两年来首次加息🌤来自哈密
158****9864：习近平：中马两国友谊传承千年🛒来自淮北
158****2099 回复 666💓：以产业为载体促进新质生产力发展🌈来自肇庆
943陶贵明vd
“句句不说穷，句句都是穷”🈷🥜
2025/11/01 不推荐
上官星旭de：让青春在创新创造中闪光🗾
186****5304 回复 159****6232：Vol.46 为啥我们拼命挣钱，占有得越多，却离幸福越来越远？🌯