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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏半岛app官网下载苹果,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物半岛app官网下载苹果,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐅(撰稿:叶忠钧)

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    • 詹榕堂♷LV2六年级
      2楼
      螃蟹成为新晋“办公搭子”,饲养“异宠”让年轻人上头⏺
      2025/11/02   来自赤峰
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    • ✿吴巧爽LV9大学四年级
      3楼
      奋进强国路 阔步新征程︱向上的中国·从“一张网”看基层治理“新效能”💤
      2025/11/02   来自抚顺
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    • 钟发睿✕LV5幼儿园
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      “开门红”!重大工程捷报频传🏗
      2025/11/02   来自梅河口
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    • 殷松贝LV3大学三年级
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      飞天视后竞争太激烈了🛁
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    • 都士泰🌼🔢LV7大学三年级
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      涉案金额超10亿元 揭开冻品走私“黑色产业链”🐧
      2025/11/02   来自辽源
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    • 褚光娜LV8大学四年级
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      国内我国成功发射吉林一号宽幅02B01~06星🚵
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