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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状BOB手机APP手机版,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🗿(撰稿:穆菡聪)

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    • 罗进先⚾LV8六年级
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      智领未来!2024工博会信捷展台亮...💜
      2025/11/02   来自衡阳
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    • ➕叶恒力LV8大学四年级
      3楼
      经济时评|优化营商环境 多听企业意见🏌
      2025/11/02   来自六安
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    • 闻瑗朋〰LV5幼儿园
      4楼
      2024武汉点亮长江艺术季开幕式最新消息😑
      2025/11/02   来自鸡西
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    • 田宝龙LV1大学三年级
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      妻子失联20年 丈夫起诉离婚被驳回🚨
      2025/11/02   来自池州
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    • 钟烟浩🕷❙LV9大学三年级
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      北京分行全面降薪?民生银行回应🎀
      2025/11/02   来自日照
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    • 邓璐姬LV1大学四年级
      7楼
      航行警告:实弹射击,禁止驶入🏍
      2025/11/02   来自桐庐
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