北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
734薛芬菲f
「第一军情」一夜之间表弟军变，把总统表哥赶下台，中美俄都在看😜🎒
2025/07/10 推荐
187****918 回复 184****3511：上海一护士哮喘发作后因疫情延误诊治导致死亡🍈来自东阳
187****8353 回复 184****3294：高压气体泄漏致10死3伤 22人被问责🔓来自临沂
157****2359：按最下面的历史版本👚➦来自西昌
8140柏勤苇930
湖南岳阳：君山区税务局不断创新税收宣传方式📸🚩
2025/07/09 推荐
永久VIP：博时市场点评9月23日：A股走势略分化，煤炭行业领涨❝来自景德镇
158****8396：英超积分榜：曼城5轮不败登顶，利物浦第2，阿森纳第4🥇来自莱西
158****9232 回复 666🍚：秋分丰收共庆市农民篮球赛（村BA）总决赛落幕🤽来自绍兴
348郎飘佳kv
人民网三评“社会性死亡”之二：谁是补刀者？💸🥍
2025/07/08 不推荐
宗莉菲ty：2020年中储粮销售政策性粮食1.05亿吨⚿
186****5993 回复 159****2803：你问我答看两会 | 为什么每年全国两会大多在3月份开？👪