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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物亚美体育app官网登录,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果亚美体育app官网登录,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☛(撰稿:司空嘉桦)

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    • 祝剑莲🕣LV3六年级
      2楼
      痛心!陕西百吉煤矿井下最后2名工人已于今早找到 均已遇难👫
      2025/07/10   来自商丘
      9回复
    • 🆒淳于舒敬LV2大学四年级
      3楼
      《经济信息联播》 20240921🦆
      2025/07/10   来自大庆
      7回复
    • 周之保✪LV9幼儿园
      4楼
      31岁女星闪嫁大25岁富豪 婚礼现场照曝光🤘
      2025/07/10   来自漯河
      2回复
    • 祁昭保LV5大学三年级
      5楼
      现货黄金首破2600美元大关,多头持仓激增,黄金投机交易陷拥挤?🚺
      2025/07/10   来自昭通
      5回复
    • 巩莎翠👡♇LV8大学三年级
      6楼
      果然,秋招会惩罚每一个本末倒置的应届生🎰
      2025/07/10   来自永州
      0回复
    • 章昌义LV6大学四年级
      7楼
      “普拉桑”继续影响华东局地有大暴雨 中东部多地气温将创新低🛬
      2025/07/10   来自台州
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