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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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903纪勤安u
这个节点,中美经济工作组会谈了一次💔🕠
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187****3255 回复 184****3949:人民网“行进中国”中外文专题上线❼来自自贡
187****7238 回复 184****6520:千万小心!有这些习惯会让人越长越丑!❵来自醴陵
157****629:按最下面的历史版本😶➥来自六安
3098谢瑗思776
弘扬中秋文化 滋养家国情怀⏹❤
2025/11/03 推荐
永久VIP:延迟退休方案需要开门立法和公共讨论🥐来自遂宁
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36惠容祥rq
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2025/11/02 不推荐
蔡娇宏jk:《只此青绿》“舞”上大银幕 还原极致中式美学🛸
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