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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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903纪勤安u
这个节点，中美经济工作组会谈了一次💔🕠
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187****3255 回复 184****3949：人民网“行进中国”中外文专题上线❼来自自贡
187****7238 回复 184****6520：千万小心！有这些习惯会让人越长越丑！❵来自醴陵
157****629：按最下面的历史版本😶➥来自六安
3098谢瑗思776
弘扬中秋文化 滋养家国情怀⏹❤
2025/11/03 推荐
永久VIP：延迟退休方案需要开门立法和公共讨论🥐来自遂宁
158****9639：技术驱动叠加市场需求 A股锂电池板块回暖✵来自花都
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36惠容祥rq
玉米丰收背后的产业链有多长🤳⚗
2025/11/02 不推荐
蔡娇宏jk：《只此青绿》“舞”上大银幕 还原极致中式美学🛸
186****4769 回复 159****2842：一箭六星！我国成功发射吉林一号宽幅02B01~06星〽