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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等皇家APP下载官方版,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➼(撰稿:贺阳宁)

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    • 高成菁❳LV7六年级
      2楼
      养老、医疗等服务业领域扩大开放这些新机遇吸引外资目光🦁
      2025/07/11   来自景洪
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    • 📂左毅莺LV7大学四年级
      3楼
      全球旅游业有望加快恢复(国际视点)⛪
      2025/07/11   来自南阳
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    • 卞辉杰🔋LV7幼儿园
      4楼
      塘栖木匠“宫崎骏” 雕琢出爱情最美的样子♏
      2025/07/11   来自钦州
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    • 殷灵欢LV6大学三年级
      5楼
      精准考评推动机关党建提质✴
      2025/07/11   来自泰州
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    • 成芬初🅾⛵LV4大学三年级
      6楼
      外商独资医院来了,狼来了吗?🐑
      2025/07/11   来自宣化
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    • 劳贵妍LV1大学四年级
      7楼
      日股“涨声”热烈,美联储大胆开局,焦点转向日央行!➷
      2025/07/11   来自平湖
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