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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思325电玩城369电玩城,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎞(撰稿:范桂罡)

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    • 蒋咏良☑LV1六年级
      2楼
      黎巴嫩真主党确认其高级指挥官易卜拉欣·阿基勒丧生🤗
      2025/11/05   来自临沧
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    • 🏏傅家欢LV5大学四年级
      3楼
      太原疾控:每天盐摄入量不超过5克😦
      2025/11/05   来自拉萨
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    • 党宗亮➬LV6幼儿园
      4楼
      雅生活:上半年实现营业额62.47亿元 同期增长56.1%⬅
      2025/11/05   来自四平
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    • 屠鹏时LV4大学三年级
      5楼
      招行已开除涉58页PPT事件员工💎
      2025/11/05   来自天水
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    • 卢苑丽💼🌓LV6大学三年级
      6楼
      俄载人飞船准备发射 - September 9, 2024🧘
      2025/11/05   来自福州
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    • 太叔朗亨LV3大学四年级
      7楼
      湾区升明月阵容♯
      2025/11/05   来自赤壁
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