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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好WWW,1158JJJ,COM-1159138,COM,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物WWW,1158JJJ,COM-1159138,COM,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☥(撰稿:夏兴雪)

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    • 毛坚琴🐻LV7六年级
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      规范落实春节返乡疫情防控要求(国务院联防联控机制发布会)🦑
      2025/11/03   来自长春
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    • 💶花韦致LV0大学四年级
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      南极“末日冰川”加速崩塌,威胁纽约上海等城市,完全融化会导致什么后果?⚡
      2025/11/03   来自昌吉
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    • 屈东娣🐣LV1幼儿园
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      优化券商风控指标体系,守住安全还需兼顾效率⚝
      2025/11/03   来自肥城
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    • 吕彪贝LV9大学三年级
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      2025/11/03   来自龙海
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      法院拍卖4元大瓶雪碧👕
      2025/11/03   来自朝阳
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    • 方芸娥LV9大学四年级
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      发动全民参与彩绘,浦东这个街道“灰空间”大变身🎥
      2025/11/03   来自平度
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