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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短乐虎APP,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍴(撰稿:鲁若绍)

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    • 林纯力😴LV7六年级
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      德国总理访问中亚 - September 16, 2024👞
      2025/11/03   来自吉首
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    • 💪叶秀锦LV8大学四年级
      3楼
      体积大到不正常,内部存在空洞,月球真的是自然形成的吗?✡
      2025/11/03   来自荆门
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    • 宣苇武😵LV7幼儿园
      4楼
      《学习文选》特刊:坚持以制度建设为主线😷
      2025/11/03   来自平顶山
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    • 解阳瑞LV6大学三年级
      5楼
      新华网视评|新华网三连评,为教师减负松绑🎗
      2025/11/03   来自内江
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    • 蓝媛磊🛋✘LV1大学三年级
      6楼
      毛主席的两大发明,丢不得!📸
      2025/11/03   来自哈密
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    • 房宁星LV0大学四年级
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      2019中国攀岩联赛(广州增城)开赛🆖
      2025/11/03   来自来宾
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