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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好im官方网站，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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541长孙全宜o
“大陆的机会正在不断涌现”🦒🐆
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7159滕若翰897
又一个语文书里的宝藏作家，文笔很绝⏩✦
2025/11/01 推荐
永久VIP：出口商开始集中结汇，人民币汇率持续大涨🔯来自莱西
158****3851：校园生活的第一天🕝来自台州
158****4688 回复 666♆：01版要闻 - 李强主持召开国务院常务会议🤪来自亳州
290步婷力nt
人类首次商业太空行走 - September 13, 2024👪🔭
2025/10/31 不推荐
周琰毅og：习近平出席中非合作论坛北京峰会开幕式并发表主旨讲话👢
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