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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状日本jjzz,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📁(撰稿:云曼雅)

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    • 武馥平🚤LV9六年级
      2楼
      黎巴嫩贝鲁特南郊遭以色列袭击已致37人死亡🦓
      2025/07/10   来自湘潭
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    • 🍳葛政武LV6大学四年级
      3楼
      被一顿烧烤抬进ICU,全身换了5次血,“吃坏肚子”后小心这种病丨硬核唠科📪
      2025/07/10   来自通州
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    • 诸葛博辉⛙LV2幼儿园
      4楼
      超视立视光顾问教您:如何不让老花暴露年龄40+
      2025/07/10   来自伊犁
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    • 宣纯秀LV3大学三年级
      5楼
      黑龙江伊春已经开始下雪了✸
      2025/07/10   来自濮阳
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    • 单筠信💢❋LV2大学三年级
      6楼
      培塑优良作风 锤炼胜战本领⛠
      2025/07/10   来自项城
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    • 邓璧娅LV5大学四年级
      7楼
      【长文】24.8~京都大学数据科学/东京大学情报理工CS/东京大学复杂理工~合格经验🌮
      2025/07/10   来自义乌
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