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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好真人麻将官网网页,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏真人麻将官网网页,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏋(撰稿:郝堂琴)

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    • 戚恒承😪LV5六年级
      2楼
      国内深度融合,重塑产业“文化潮流:新兴业态与技术融合”平行论坛举行➼
      2025/11/02   来自石狮
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    • ➥昌以卿LV3大学四年级
      3楼
      解决问题不会,作恶和为难老百姓越来越熟练✞
      2025/11/02   来自牡丹江
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    • 倪和武🍟LV7幼儿园
      4楼
      硒是洋葱的30倍!还是“护心高手”,懂行的全都抢着买,出锅连干三碗饭!🦂
      2025/11/02   来自临夏
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    • 苗辉学LV4大学三年级
      5楼
      慕尼黑啤酒节开幕 单杯啤酒售价已超15欧元😨
      2025/11/02   来自赣榆
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    • 卢茂永🌛❥LV1大学三年级
      6楼
      崔永熙签约引热议:李凯尔要请吃火锅🏟
      2025/11/02   来自广安
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    • 柳蝶致LV5大学四年级
      7楼
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      2025/11/02   来自义乌
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