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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思欧博网页网址,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🦒(撰稿:韦眉姬)

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    • 文骅忠🎼LV8六年级
      2楼
      外包模式凑效 闪送申美上市🕛
      2025/11/02   来自乌鲁木齐
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    • ❁单于哲婵LV2大学四年级
      3楼
      俄方批西方在台湾问题上向中国施压⚚
      2025/11/02   来自延边
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    • 韩罡琛🤫LV2幼儿园
      4楼
      各地深入学习习近平“七一”重要讲话精神:守民心办实事,赶考之路开新篇✾
      2025/11/02   来自南阳
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    • 何菡蕊LV9大学三年级
      5楼
      你了解速冻食品的营养真相吗?🤚
      2025/11/02   来自黄冈
      9回复
    • 秦阅旭🧥✚LV7大学三年级
      6楼
      广东茂名市委原副书记廖锋等2人被开除党籍和公职💼
      2025/11/02   来自古包头
      1回复
    • 徐厚卿LV5大学四年级
      7楼
      奶茶重回10元时代,喜茶率先反内卷,退出低价竞争!网友:不是9.9元不喝🔟
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