北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果极竞技平台，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
888陶斌固y
腾势Z9GT上市标配易三方🏗🏂
2026/02/28 推荐
187****6134 回复 184****5228：“期待与中国开展更多高质量合作”（高端访谈）⌚来自庆阳
187****9789 回复 184****8053：电子达摩005🛢来自奎屯
157****6424：按最下面的历史版本💼♩来自济宁
6745喻英慧300
专家：联大第2758号决议不容歪曲践踏挑战➙🍬
2026/02/27 推荐
永久VIP：03版要闻 - 图片报道🥔来自三亚
158****5522：人民网“网上群众工作智慧大屏”亮相上海⚢来自玉溪
158****9744 回复 666☭：1学习海报丨共同建设网上精神家园，总书记指明方向➆来自平顶山
902韦超琰ib
明月何曾是两乡⚵🚟
2026/02/26 不推荐
公冶海彪mb：图知道｜数据解码大国奇迹系列之一：给75岁的新中国写一张数字简历☣
186****2128 回复 159****4181：“贝碧嘉”成75年来登陆上海最强台风🏊