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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后2024年资料大全完整版1,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☦(撰稿:溥德勤)

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    • 萧梁涛💻LV9六年级
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      外交部:对9家美军工企业采取反制措施!➷
      2025/10/08   来自秦皇岛
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    • 🖌慕容维泽LV6大学四年级
      3楼
      国防部要求日本向国际社会解释扩张军力真实意图🚲
      2025/10/08   来自泸州
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    • 花中菁🖐LV7幼儿园
      4楼
      大学生,一个四六级干倒一大片!(附四六级备考攻略)♳
      2025/10/08   来自仙桃
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    • 田羽彩LV6大学三年级
      5楼
      小赛道也有大空间(纵横)🚃
      2025/10/08   来自拉萨
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    • 梁勤谦📚🔅LV9大学三年级
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      甘肃省纪委通报4起违反中央八项规定精神典型问题✰
      2025/10/08   来自桐乡
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    • 闻信婕LV6大学四年级
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      水利部:创新推进合同节水管理 促进节水产业快速发展☣
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