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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退英雄联盟外围官网,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好英雄联盟外围官网,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补英雄联盟外围官网,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌅(撰稿:秦宽岚)

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    • 王萍咏⛳LV9六年级
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      赵磊:“一带一路”是观察中国的放大镜与显微镜♦
      2025/07/10   来自桐乡
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    • 🧑樊霭容LV1大学四年级
      3楼
      “九二一”地震25周年 台湾举办防灾演练等活动🔍
      2025/07/10   来自滁州
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    • 司徒启坚✬LV4幼儿园
      4楼
      官方回应“无锡虹桥医院涉嫌骗保”:已行政立案,正全面彻查🖨
      2025/07/10   来自公主岭
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    • 幸馨玉LV2大学三年级
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      2025/07/10   来自长春
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    • 利彬眉🚤🏖LV9大学三年级
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      至尊皇帝无敌发疯抽象文案⚞
      2025/07/10   来自温岭
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    • 庾妍军LV2大学四年级
      7楼
      不用开火,轻松让1块钱的大白馒头营养价值翻倍👯
      2025/07/10   来自贵阳
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