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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补鸭脖电竞官网网址,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👹(撰稿:宗政绿琛)

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    • 荣秀伊🚩LV5六年级
      2楼
      稳妥有序扩大异地就医结算让更多患者受益❂
      2025/07/10   来自长乐
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    • ⛿宰新蓉LV6大学四年级
      3楼
      中央援建香港临时医院项目竣工移交🔰
      2025/07/10   来自松江
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    • 姬纯良💛LV4幼儿园
      4楼
      上海市市长龚正会见来沪参加上海市市长国际企业家咨询会议的企业家代表👐
      2025/07/10   来自瑞安
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    • 缪菁海LV3大学三年级
      5楼
      视评线 | 美国拨款16亿美元雇水军黑中国| 美国拨款16亿美元雇水军黑中国🌇
      2025/07/10   来自句容
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    • 欧君洋😲🍩LV4大学三年级
      6楼
      美国总统选举开启提前投票😌
      2025/07/10   来自丹东
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    • 阮毓萍LV9大学四年级
      7楼
      那就祝贺雷佳音 ,凭借《人世间》荣获第三十四届飞天奖 …🐖
      2025/07/10   来自秦皇岛
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